●ダイエットには・・・が効果的
カナダ・バンクーバーで行われていた「肥満に対する会議」で、ダイエットのための運動にはあるものが効果的との研究結果を、米国の科学者たちが発表したそう。
その「あるもの」とは「音楽」。
たかが音楽と軽く見てはいけません。なんと、24週間のダイエットプログラムでの研究で、音楽なしのグループより、音楽を聴きながらプログラムを実行したグループの方が体重と体脂肪が減っていたんだとか。
また、実験を指導したニュージャージー州ティーネックのフェアリー・ディキンソン大学のクリストファー・カプアノ教授によると、長期にわたるダイエットプログラムの一番のネックである落ちこぼれ率も低く、プログラムを忠実に実行したそう。
どうしてもダイエットに成功しないようなら、肌身離さず音楽を身につける環境にしてみるとイイかも。
この研究ではポータブルCDプレイヤーを使ったらしいけど、もっと軽くて手軽なiPod nano
最近怖くて体重を量れないHipsterでした(^_^;)
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